Masa Başı Egzersizi

Okudunuz mu?

Dinlendirici Bir Tatil Sa...

Uzun ve boğuşma ile geçir...

Kira Yardımı Ne Kadar

Kira yardımı nedir? Kira ...

Sac Ketesi

Unu bir kaba eleyin. Maya...

El Örgüsü Ev Eşyaları

Evinizi el örgüsüyle döşe...

Günün önemli bir kısmını masa başında oturarak geçiriyorsanız bunları mutlaka yapmalısınız. Öncelikle bunları yapmazsanız başınıza gelecekleri haber verelim sonra tavsiyelerimize kulak verin. Uzun süreli oturmalarda bacak damarlarındaki kan akışı olumsuz etkilenir. Etkisini zamanla kaşınma, uyuşma olarak fark edebilirsiniz. Beliniz ağırlığınızı taşımaktan yorulur ve tutulur. Özellikle kot pantolon giymekten kaçının. Çünkü kot pantolonun arkasında 4 dikişin birleştiği yer tam da kuyruk sokumuna isabet eder ve siz fark edene kadar iyileşmesi sıkıntılı bir yaraya neden olabilir. Kollarınız klavye mesafesinde durduğu için nefes alışınız zorlaşabilir. Bu çok da fark edilmez ancak ara sıra kollarınızı havaya kaldırırsanız farkı anlarsınız. Monitör yüksekliği tam göz hizasında olmalıdır yoksa boynunuz eğik duracaktır.

Monitörün yanına bir minik kaktüs koyarsanız o da radyastonu emdiği için sizi koruyacak ayrıca dışarıda bir hayat olduğunu ve bilgisayar bağımlılığının iyi bir şey olmadığını hatırlatacaktır.

Şimdi 8 resimde masa başı insanlarının yapması gereken hareketlere bakabilirsiniz. İşe başlamadan önce bu egzersizleri yaparak ısınmayı ihmal etmeyin.

Önceki İçerik
Sonraki İçerik
- Advertisement -spot_img

Daha fazla oku

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz
Captcha verification failed!
Captcha kullanıcı puanı başarısız oldu. lütfen bizimle iletişime geçin!

- Advertisement -spot_img

Son eklenen

Menyak Parfüm Kodları

En kaliteli muadil parfüm...

Aşırı Sıcak Havanın İnsan...

Eskilerin dediği gibi "Ay...

Evanjelizm ve Gezegene Et...

Burada bir inanç sorgulan...

Dünya Nüfusu ve Göçler

Ülkemizdeki yabancı sayıs...

Gözlerin Yorgun Görünmesi...

Göz çevrelerinin yorgun g...