Yengeç Burcu Diyeti

Yengeç burcu için 2 günlük diyet önerisi.

1. Gün

Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak ılık su, 1 porsiyon meyve salatası, şekersiz çay veya kahve
Ara öğün : 2 adet galeta, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Öğlen : Ton balıklı salata, 1 adet haşlanmış patates
Ara öğün : yarım simit, 1 bardak ayran
Akşam : Pirinçli yağsız ıspanak yemeği, yağsız limolu havuç salatası
Ara öğün : Yarım muz

2. gün

Kahvaltı : 1 bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal ve 7 – 8damla limon koyup aç karnına için. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim diyet ekmek, şekersiz çay veya kahve
Ara öğün : 1 adet elma
Öğlen : Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, bol salata
Ara öğün : 4 adet kayısı
Akşam : 1 adet karnıyarık, bol salata
Ara öğün : 1 adet kabuksuz şeftali

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here