Terazi Burcu Diyeti

Terazi burcu için özel 2 günlük diyet..

1. Gün

Kahvaltı : 1 bardak ılık süt içine 1 kaşık bal ve 7-8 damla limon suyu koyup aç karnına için. 1 dilim diyet ekmek, 50 gram dil peyniri, şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Ara öğün : 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu.

Öğlen : 1 tabak sebze yemeği, 1 kase diyet yoğurt.

Ara öğün : 1 bardak çilekli süt.

Akşam : 3 kaşık domatesli yağsız bulgur pilavı, bol yeşil salata.

Ara öğün : 1 porsiyon meyve

2. Gün

Kahvaltı : 2 dilim diyet ekmekle kaşarlı tost, şekersiz çay veya kahve.

Ara öğün : 1 kase meyveli diyet yoğurt

Öğlen : Sebze soslu makarna, 1 havuç, 1 yeşil biber, 1 kabak soğanla sote edilir. 1 diş sarımsak ve bir miktar soya sosu eklenir. 1 bardak haşlanmış makarnayla karıştırılır. Bol salata.

Ara öğün : 1 bardak diyet süt, 2 adet galeta

Akşam : Izgara balık, havuç veya turp salatası

Ara öğün : 1 porsiyon meyve.

3. gün oldukça rahatlamış ve zinde hissedeceksiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here