Oğlak Burcu Diyeti

Oğlak burcu için 2 günlük diyet önerisi.

1. Gün

Kahvaltı : 1 bardak sıcak süt, 1 dilim ekmek, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir. Şekersiz çay veya kahve

Ara öğün : 1 salatalık, 1 parça yağsız peynir

Öğlen : Izgara balık, ıspanak salatası. Ispanak salatası zerine taze kaşar dilimleri, 3 – 4 adet ceviz

Ara öğün : 5 – 10 adet erik

Akşam : Zeytinyağlı kereviz, bol yeşil salata

Ara öğün : 1 kase diyet yoğurt

2. Gün

Kahvaltı : Yarım bardak diyet süt, içine fındık ve çilek katılmış 2 kaşık yulaf ezmesi, şekersiz çay veya kahve

Ara öğün : 1 – 10 adet erik

Öğlen : Ton balıklı yeşil salata, 1 adet meyve

Ara öğün : 1 dilim taze kaşar, 1 dilim ekmek

Akşam : Izgara balık, bol salata, 1 adet meyve

Ara öğün : 1 adet kuru incir

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here