Adet Öncesi Diyeti

Rahat bir dönem geçirmek istiyorsanız Regl olmadan 3 gün önce başlamanız önerilir.

Öncelikle 1 bardak su içerek güne başlayın.

Kahvaltı
. Az yağlı süt yanında müsli veya yulaf ezmesi

Öğle

. Meyve, kırmızı et veya beyaz et
. Yeşil sebze yemeği

İkindi

. Meyve

Akşam

. Yeşil sebze çorbası, ızgara balık veya beyaz et
. Meyve

Uyumadan önce 1 bardak su

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here