Sebzeli Sosyete Mantısı Tarifi

Okudunuz mu?

Parça Etli Lahana Sarması...

Lahana sarması nasıl yapı...

2016 Bahar – Yaz Ma...

Makyaj; Kesim ve boya tas...

Göbek Bölgesi, Karın Bölg...

Yeşil çay ile zayıflama...

Şeftali Kurabiye Tarifi

Şeftali şeklinde kurabiye...

Sebze mantısı ya da sebzeli sosyete mantısı hem yapması kolay hem de kilo aldırmayan bir yemektir. Bu sayede sadece lif, vitamin ve en sağlıklı yağ olan zeytinyağı tüketmiş olacaksınız.

Yani tam bir zayıflama diyeti!

Malzemeler;

Kabak, çarliston biber ve patates. Sos için ayrıca sarımsak, nane, karabiber, kekik, salça ve zeytinyağı son olarak da yoğurt. Miktarlara tarifi okuduktan sonra siz karar verebilirsiniz.

Patetesleri soyup, kabak ve biberle beraber küçük küpler şeklinde doğrayınız.
Daha sonra bunları tepsiye koyup fırında orta sıcaklıkta 15 dakika süreyle pişiriniz. Üzerlerine yağ veya başka bir şey eklemeniz gerekmemektedir.

Sebzeler pişerken diğer yandan sarımsaklı yoğurdu hazırlayınız. Salçalı sos için de ayrı bir tavada ısıttığımız zeytinyağına baharatları katarak bu nefis ve çok hafif sebze mantısına ilave edeceğimiz sosları tamamlayınız.

Mantı gibi ama hamur içermediğinden daha hafif ve sağlıklı bu yemeği yaz boyunca afiyetle yiyebilirsiniz.

- Advertisement -spot_img

Daha fazla oku

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz
Captcha verification failed!
Captcha kullanıcı puanı başarısız oldu. lütfen bizimle iletişime geçin!

- Advertisement -spot_img

Son eklenen

Menyak Parfüm Kodları

En kaliteli muadil parfüm...

Aşırı Sıcak Havanın İnsan...

Eskilerin dediği gibi "Ay...

Evanjelizm ve Gezegene Et...

Burada bir inanç sorgulan...

Dünya Nüfusu ve Göçler

Ülkemizdeki yabancı sayıs...

Gözlerin Yorgun Görünmesi...

Göz çevrelerinin yorgun g...