Beslenmenizde Lif Oranını Artımanın Yolları

Okudunuz mu?

Süt Soslu Kek

Malzemeler: 4 yumurt...

Acılı Tavuk Kanadı

Malzeme Listesi : 1 ...

Koç Burcu Diyeti

Koç burcu için 2 günlük d...

Grip aşısı ne zaman olunu...

Bizdeki adı grip dünyadak...
  • Beyaz ekmek yerine kepekli, yulaflı veya doygun ekmek tercih edin.
  • Her gün bol meyve, sebze, bezelye, kuru fasulye ve mercimek gibi baklagiller tüketin.
  • Patatesleri kabuklarıyla tüketin.
  • Yemek tariflerinizde baklagillere daha fazla yer verin. Bazı tariflerde eti baklagillerle değiştirmeniz mümkündür. Çorbalarda, güveçlerde mercimek kullanın.
  • Yemek tariflerinde beyaz un yerine kepekli un kullanın veya ikisini birlikte kullanmaya çalışın.
  • Meyveli pudingleri tercih edin.
  • Kahvaltıda yediğiniz tahıl gevreklerine kuru veya yaş meyve ilave edin.
- Advertisement -spot_img

Daha fazla oku

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz
Captcha verification failed!
Captcha kullanıcı puanı başarısız oldu. lütfen bizimle iletişime geçin!

- Advertisement -spot_img

Son eklenen

Menyak Parfüm Kodları

En kaliteli muadil parfüm...

Aşırı Sıcak Havanın İnsan...

Eskilerin dediği gibi "Ay...

Evanjelizm ve Gezegene Et...

Burada bir inanç sorgulan...

Dünya Nüfusu ve Göçler

Ülkemizdeki yabancı sayıs...

Gözlerin Yorgun Görünmesi...

Göz çevrelerinin yorgun g...