Herşeyde olduğu gibi fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmak da küçükken aldığımız eğitime, beslenme ve fiziksel davranış alışkanlıklarımıza bağlıdır.
Eğer çocukken abur cubur, fast food türü şeyler, yağı unu bol besinlerle midemizi genişletirsek sadece kutuplarda yaşarken rahat ederiz.
Çocuklara her türlü sebzeyi yemeği, yemek seçmemeyi büyürken öğretmemiz gerekir. Aynı şekilde egzersiz alışkanlığı da önemlidir. Çocukların beslenme psikolojisi bir başka makale konusudur.
Burada size 2 örnek çocuğun dans egzersizi yaparken videosunu paylaşmak istiyoruz. Biri oldukça istekli ve eğitimli davranışlar sergilerken diğeri henüz açılma safhasında ve çevresinden destek görmeye ihtiyacı var. Bu tür çocukları desteklersek ilerde fit bedene sahip olabilir ama yardım elimizi esirgersek ilerde pasif ve kilolu bir bey halini alabilir.
Sahneyi sürükleyen kerata muhtemelen Moonlight filmindeki Edward gibi genç kızların kalbini çalacak ilerde. Egzersize başlamış bile.
Arkadaki kahramanımız ise o harekete devam ederse ilerde oldukça kaslı bacaklara sahip olacak.
Buyurun birlikte izleyelim..
