Yay Burcu Diyeti

Yay burcu için 2 günlük diyet önerisi :

Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak limonlu ılık su, omlet. Omletin tarifi ; 1 yumurta 2 çorba kaşığı süt ile çırpılıp yağsız tavada kızartılır. Yanında 1 tatlı kaşığı bal, 2 dilim diyet ekmek, şekersiz çay veya kahve.

Ara öğün : 1 adet havuç

Öğlen : Izgara et, 1 porsiyon buharda pişmiş sebze

Ara öğün : 2 adet galeta, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

Akşam : Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata

Ara öğün : 1 porsiyon meyve

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here