Lütfen dikkat, bu diyetin en uzun 1 hafta uygulanması tavsiye ediliyor.
1.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: – Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata
2.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: – Yarım tavuk, 1 kase yağsız salata
3.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: – 10 köfte (ekmeksiz, yağsız kıymadan, baharat tercihe bağlı)
4.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: – 10 köfte (ekmeksiz, yağsız kıymadan, baharat tercihe bağlı)
5.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: – 8 adet kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata
6.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – 1 tabak domatesli makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: – 8 adet kuzu pirzola,1 kase yağsız salata
7.gün:
Sabah: – Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: – Tavuklu domatesli makarna (1 tatlı kaşığı yağ içermeli)
Akşam: – 3 adet bonfile veya balık ızgara, 1 kase yağsız salata
