Kova Burcu Diyeti

Kova burcu için 2 günlük diyet önerisi.

1. Gün

Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak limonlu su, diyet sandviç ekmeği içine 1 dilim jambon, diyet mayonez, domates ve sivri biber ile hazırlanmış bir sandviç

Ara öğün : 1 bardak portakal suyu

Öğlen : 1 adet diyet ekmekle yapılmış dilli sandviç. 1 tabak limonlu havuç salatası

Ara öğün : 2 dilim karpuz

Akşam : 3 – 4 kaşık yağsız mercimek yemeği. Bol yeşil salata

Ara öğün : 1 adet kivi

2. gün

Kahvaltı : Aç karnına 2 bardak limonlu su, 1 kase çilek

Ara öğün : 1 adet incir

Öğlen : Izgara tavuk. 1 tabak lahana salatası. Hazırlanışı; beyaz lahana veya Brüksel lahanası hafif haşlanır, üzerine limon suyu, hardal, nane ve 1 diş sarımsak ile hazırlanmış sos dökülür

Ara öğün : 1 adet elma

Akşam : 1 tabak yağsız ıspanak yemeği, 1 kase diyet yoğurt

Ara öğün : 1 adet elma

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here