Hürrem Sultan Meryem Uzerli verdiği kilolarla görenleri biraz hayret biraz da korkuya düşürüyor. Son haberlere göre tükenmişlik sendromu geçiren oyuncu ani bir kararla Berlin’e gitti. 2 ayda 8 kilo verdiği söylenen Uzerli’nin her bölümde biraz daha erimiş bir görüntü vermesi oldukça dikkat çekiciydi.
Kilo vermek isteyenler için oldukça umut verici bu haber zayıflamanın dikkat edilmezse yan sorunlara yol açabileceği anlamına mı geliyor?
Hürrem Sultan Meryem uzerli’nin bu durumunda büyük olasılıkla diziden kaynaklanan oldukça yoğun temponun etkisi var. Kilo vermek tıpkı Survivor yarışmasındaki yarışmacılarda olduğu gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Zayıflayan kişinin alışık olduğu güç azalır. Bu da günlük yaşamda hissedilir. Zayıflama süreniz psikolojik dengenize uygun olmalıdır. Ani kilo almak nasıl bir şoksa ani kilo vermek de o derece bir şoktur. Eski kilosuyla hep yaptığı işleri yeni kilosuyla yapmakta zorlanan insan yorgunluk ve bitkinlik hisseder. Bu Uzerli gibi yoğun tempoda yaşayan biri için tükenmişlik sendromuyla sonuçlanabilir. Bundan sonra yapılması gereken o kişinin eski kendine güvenini kazanmasının yollarını aramak ve dinlenmek olacaktır.
Meryem Uzerli 2 ayda 8 kilo vererek nasıl zayıfladı? Meryem Uzerli’den önce Hülya Avşar, Gülben Ergen, Emel Sayın gibi ünlü isimlerin diyet uzmanı Banu Kazanç Hürrem Sultan’ın günde 2,5 litre su içtiğini söylüyor.
Diyet süresince disiplini bozmayan Uzerli uzmanının sözünden çıkmadı ve kas kaybetmeden, sarkma, gevşeme yaşamadan kilo verdi.
Meryem Uzerli’yi zayıflatan uzmandan 2 ayda 8 kilo verdiren merak edilen diyet
KAHVALTI
Güne başlarken enerji sağlayacak kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, müsli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak protein; süt-yoğurt-sürme peynirlor peyniri-dil peyniri salatalık-domates-yeşillik ve yanında çay.
ÖĞLE YEMEĞİ
Hindi eti-tonbalığı-tavuk, yağsız peynir-yeşillikler marul-sivri biber veya kepekli pirinç pilavı-bulgur pilavı-domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze-tahıl-baklagil ilave edilmiş salatalar veya sebzeli omlet ve yanında ayran.
AKŞAM YEMEĞİ
Yağsız biftek, hindi, balık, lifli, düşük glisemik indeksli sebzeler; kabak-brokoli ıspanak-karnabahar yoğurt veya sebze çorbası veya salata-yoğurt.
